100 sumie

[...] proporcje BTW a to jest chyba niemożliwe... nie wiem dokladnie bo przeciez kto waży co do grama skoro już np. ukroił kromke chleba. Dajmy mu szanse że idealnie ukroił to ma 100% pewność ze ma taka sama zawartośc wartości odżywych jak w danej tabeli?! Jak dla mnie utrzymanie takiej diety oraz treningu to bedzie 100% sukces. Bo przecież moge pić [...]

jak micha teraz dorzucone wiecej? :D Daj pan spokój dorzucone i waga spadła 1kg %-) na ten moment DT B 210 WW 560 T 80 DNT B 240 WW 260 T 100 PUSH 1. Wyciskanie sztangi siedząc z klatki 90x8, 75x12 2. Wznosy hantli na bok stojąc 25x8, 20x12, 15x20 3. Przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia 55x8, 45x12 4. Wznosy hantli przed siebie 15x15x2, [...]

Dzięki Mahler dobry link. Dostałem dzisiaj odpowiedź od Olimpa, które wzieło temat pod lupę i dostałęm rzetelne wyniki badań na maila, które sugerują że O3 są korzystne dla zdrowia a to ryzyko raka prostaty to jedna wielka bzdura. W sumie nie watpiłem, że tak jest ale mieć 100% pewności zawsze nie zaszkodzi.

[...] ktory bedzie uzywany w seriach wlasciwych) 2)75% CD a nastepnie 2 lub 3 (zaleznie od planu) SERIE WLASCIWE NA TYM SAMYM STALYM CIEZARZE. oto przyklad; PRZYSIAD-CD to 100kg. SERIA 0)sam gryf(zawsze warto przy duzych grupach zrobic na samym poczatku jeszcze jedna serie rozgrzewkowa z bardzo malym obciazeniem) SERIA 1)rozgrzewka 50%CD 50kg [...]

siema wszystkim ****a skusilo mnie wrzucic dzis drobne na maszyne, wygralem w sumie 100 ale ja prze***alem :( jutro ide wrzucic grubsza flote

[...] kat sztanga miala wazyc 80 kg) a kolena kategoria to plus 80 do 110 kg wiec juz przepasc jesli ktos o wadze osiemdziesiat kilka kg mial walczyc z kims o wadze powiedzmy ok 100 kg gdzie sztnga do przysiadow byla dla wszystkich taka sama i wazyla 110 kg wiec jednak duzo i tu ogromne brawa dla SZymona Peplinskiego ktory jako najlezszy zawodnik [...]

wyrobienie w sumie to chyba kosztuje tyle co koszt książeczki, ale nie jestem pewny tego w 100%

[...] jaki do tej pory biłem libido kosmiczne brak zamuły dyskomfort po strzale 0 jedyny minus to te p...... ampy bez nacięcia wczoraj znowu mi pękła już w sumie ze 4 w koszu skończyły nie baw się w żadne piłowanie itp. ,bierzesz kombinerki i ułamujesz główkę szyjki z ampy,sposób może prymitywny ale 100% skuteczny%-),nie uszkodzisz tak żadnej ampy

[...] kosmiczne brak zamuły dyskomfort po strzale 0 jedyny minus to te p...... ampy bez nacięcia wczoraj znowu mi pękła już w sumie ze 4 w koszu skończyły nie baw się w żadne piłowanie itp. ,bierzesz kombinerki i ułamujesz główkę szyjki z ampy,sposób może prymitywny ale 100% skuteczny%-),nie uszkodzisz tak żadnej ampy Takie kombinerki z garażu %-)

troche siniakow w sumie to juz nie pracuje , robie szkolenia , wszystko zaczelo sie sypac wraz z kryzysem i ze 100 pracownikow zostalo tylko 30 w firmie nie ma tego zlego coby na dobre nie wyszlo , ciesze sie bo zawsze szkolenia sie przydaja

[...] bo po co? Mi to nic nie da. Tobie też, skoro jest ci dobrze. Dodam jeszcze tylko, że dlatego nie słucham już od dawna p******enia typu: Ja nie szukam wymówek Zawsze daję z siebie 100% Nie słucham innych Robię to, co chcę Wiesz czemu? Bo większość kłamie. Przede mną, przed tobą, przed sobą. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-02-04 17:13:39

[...] tego typu, tylko obejrzenia podjąłbym się jedynie po paleniu :P w sumie z racji tego, ze to probna to bym nie robil. dla samego siebie bym to uczciwie rozwiazał, bo wiadomo do niczego to sie nie przydaje a zobaczysz czy jesteś w czarnej dupie czy coś umisz:D co innego jakby taka sytuacja byla z normalna.. to bym pisgal 100% i się nie zastanawial

w sumie najważniejsze to jest dużo kopać ,przed kopaniem rozciąganie dynamiczne+ rozciąganie żeby móc kopać na 100 % ,ale nie aż tak żeby cie nap*****lały śćięgna i po kopaniu rozciąganie

mam jeszcze jedno pytanie , czy na opakowaniu np ryżu jak są podane wartości odżywcze to chodzi o suchy ryż że w 100gramach czy że w 100 gramach ugotowanego jest tyle węgli itd to jak Ty diete ukladasz jak tego nie wiesz? :)) w suchym produkcie, chyba ze producent zaznaczyl inaczej, czasem podają na jakims musli czy czyms ze np w porcji 30g z [...]

Zioma sie wie 22.04.09 BYLA MOC MC 155kg x 3,2,2 i pół Dociąg 170kg x 3,3 Ciąg na... 140kg x 3 Wioslowanie 70kg x 10 80kg x 8 100kg x 8 110kg x 6 100kg x 8 70kg x 8 Ściaganie wyciągu poziom do brzucha 7 sztabek x 12 8 sztabek x 10 9 sztabek x 8 10 sztabek x 8 Ściaganie za głowe 3 sztabki x 12 4 sztabki x 8 5 sztabek x 6 Brzuch 20,20,20 CIĄGI MOC [...]

40 minut napisalem tak dla jaj w sumie, bo chodzilo mi o to ze trening z obciazeniem robi sie szybciej i przyjemniej niz kazda serie po 100 powtorzen np

Czy przy SKD ilosc weglowodanow 50g psuje całą dietę? zacytuję lyle'a "as a general rule, carbohydrate intake must be reduced below 100 grams and most indyviduals find that a carbohydrate intake of 30 g is the maximum that can be consumed" w sumie każda dieta poniżej 100g ww może być ketogenna ale zejście poniżej 30 g zapewni nam [...]

[...] ograniczyć do minimum - dletgo mnie ciekawi ile przeciętnie ludzie schodzą żebym nie przesadzil lub nie obciął za mało bo będzie to stratą czasu, no ale ok, założe że 100-200 cal 2. mozan zejsc bardzo nisko ale wtedy metabolizm mzoe pasc i bedzie organizm wyczerpany - tylko czy jest jakiś minimalny poziom? taki na którym lepiej się [...]

[...] 2 razy w tygodniu HIIT lub aeroby, dbam o to, żeby siła się regularnie zwiększała, bo to jeden z kluczy do masy. Jak już pisałem ja dużych wymagań nie mam, w sumie juz nawet jestem trochę zadowolony ze swojej sylwetki mimo, iż wspaniała nie jest, ale jakby mi zależało na byciu kafarem ponad 100 kg, to chyba jednak poszedłbym na skróty...

dzisiaj jezdzilem prawie 2h srednie tetno 140ud/min pulsometr wyliczyl ponad 1500 kcal spalonych ale biore to zawsze z przymrozeniem oka.tak pisze jako ciekawostke. ale w sumie ponad 100 kg chlop to tych kcal w 2 h ostarego zapierdzielania spalic moze.